一、检查电源和散热问题

1. 检查电源：确认电脑的电源线是否插紧，电源插座是否有电。如果电源有问题，电脑自然无法正常启动。

2. 检查散热：电脑长时间运行后，内部温度会升高，导致运行速度变慢。你可以检查电脑风扇是否正常工作，散热片是否积满灰尘。清理散热风扇和散热片上的灰尘，确保电脑散热良好。

二、关闭不必要的后台程序

1. 打开任务管理器：按下Ctrl+Alt+Del，选择“任务管理器”。

2. 切换到“进程”或“应用程序”标签页：查看正在运行的程序，关闭不必要的后台程序。注意：在关闭程序时，请确保保存所有重要数据。

三、检查磁盘空间

1. 打开“我的电脑”，右键点击硬盘，选择“属性”。

2. 在“属性”窗口中，切换到“常规”标签页，查看磁盘空间使用情况。如果磁盘空间不足，请及时清理不必要的文件。

四、检查内存使用情况

1. 打开“任务管理器”，切换到“性能”标签页。

2. 在“性能”窗口中，查看内存使用情况。如果内存使用率过高，请尝试关闭不必要的程序，释放内存。

五、检查系统文件是否损坏

1. 打开“命令提示符”（Windows键+R，输入cmd，按Enter键）。

2. 在命令提示符窗口中，输入`sfc /scannow`，按Enter键执行系统文件检查。

3. 系统文件检查完成后，重启电脑，查看问题是否解决。

六、更新显卡驱动程序

1. 打开“设备管理器”（Windows键+X，选择“设备管理器”）。

2. 找到“显示适配器”选项，右键点击显卡，选择“更新驱动程序”。

3. 按照提示完成显卡驱动程序的更新。

七、重装操作系统

如果以上方法都无法解决电脑卡顿问题，可以考虑重装操作系统。在重装前，请确保备份重要数据。

电脑卡了怎么办点不动怎么办，可以从电源和散热、后台程序、磁盘空间、内存使用、系统文件、显卡驱动程序、重装操作系统等多个方面进行排查和解决。希望本文的详细介绍能帮助你顺利解决电脑卡顿问题，恢复电脑的正常使用。